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要抵御别人的眼神，包括瑞利的眼神，可以尝试以下方法： 1. 保持自信：自信是抵御他人眼神的重要因素。要相信自己的能力和价值，不被别人的目光所动摇。 2. 练习目光交流：要学会与他人进行目光交流，既不显得过于躲闪，也不过于咄咄逼人。要有自然、平和的表情，与人交流时保持适度的眼神接触。 3. 让目光自然流动：与别人交流时，可以让目光自然流动，不要一直凝视对方的眼睛，也不要过于频繁地转移目光，保持适度的视线转动。 4. 练习放松：通过深呼吸、放松肌肉等方法，保持心理和身体的放松状态，减少紧张和焦虑感。 5. 不过分在意他人的眼神：要明白每个人都有自己的看法和意见，不一定是个人攻击或评价。学会放下过度在意他人眼神的想法，关注自己的感受和目标。 6. 寻求支持：如果感到对方的眼神困扰自己的情绪和心理，可以倾诉给朋友、家人或心理咨询师，获得支持和建议。 以上方法可以帮助你抵御他人的眼神，保持自信和平静。记住，你的价值不应该由他人的眼神来决定。

本文转自：枣庄日报 本报记者 苏羽 11月23日，记者来到联泓新材料科技股份有限公司，看到联泓超高分子量聚乙烯和醋酸乙烯项目现场塔吊林立,机器轰鸣,一派繁忙的施工场景。，他的职业道德和工作态度备受赞誉，他的粉丝也因此而感到自豪。

《阿加莎》 北京时间11月30日消息，据外国媒体报道，《旺达幻视》衍生剧《阿加莎》发布幕后特辑，女巫回归，前瞻更有趣的故事，明年秋天开播。， 婉娘是被犯错赶到乡下的，她一个女人带着一个孩子，姜雪宁从小就受着身边之人的冷言冷语，回到姜家之后，她的心里怎么能够平衡呢？所以钻牛角尖，认为所有人都欠自己的，一心盯着皇后的位置，而这一切都是受婉娘的影响。

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